日記

筋トレ




おはようございます!スーベニールの冷え性といえばやの
イケヤンです!!(笑)

まだまだ寒く身体が冷えやすくなっていますが
みなさんはどのような冷え対策をしてますか??

私はもっぱら運動です!(笑)
前々からジムには通っていたのですが
最近は体幹をメインに鍛えてます!
体幹を鍛えると内臓が元の位置に
引き上げわれ代謝もよくなり
太りにくくなるとか。。。
とりあえずいいと聞いたことは一通り試して
みたくなる。。(笑)
また効果があれば報告させていただきます(^ν^)

とにかく身体は冷やさないようにすること、
老廃物、水分はためないことが重要です!!
夏までにカニのお腹みたいになるよう
がんばります。。(笑)

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池中 真代
池中 真代
souvenirのスタイリスト兼着付け師です ☆柔らかさあふれるstyleがだいすきです☆映画と筋トレの話はお任せください
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