おはようございます！スーベニールの冷え性といえばやの
イケヤンです！！（笑）
まだまだ寒く身体が冷えやすくなっていますが
みなさんはどのような冷え対策をしてますか？？
私はもっぱら運動です！（笑）
前々からジムには通っていたのですが
最近は体幹をメインに鍛えてます！
体幹を鍛えると内臓が元の位置に
引き上げわれ代謝もよくなり
太りにくくなるとか。。。
とりあえずいいと聞いたことは一通り試して
みたくなる。。（笑）
また効果があれば報告させていただきます（＾ν＾）
とにかく身体は冷やさないようにすること、
老廃物、水分はためないことが重要です！！
夏までにカニのお腹みたいになるよう
がんばります。。（笑）
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